머리 빨리 기르는 법 5가지

머리카락이 너무 느리게 자라는 것 같아서 고민이거나 평소에 긴 머리를 선호한다면 머리카락이 빨리 기르는 방법이 궁금하실 텐데요. 사람마다 머리카락이 자라는 속도가 다르고 관리하는 방법도 다르기 때문에 상대적으로 머리카락이 느리게 자란다고 느끼는 경우가 있습니다. 하지만 오늘 알려드리는 방법들을 실천한다면 머리카락이 평소보다 빨리 자라는 경험을 할 수 있을 거예요.

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머리 빨리 기르는 방법

• 음식을 골고루 드세요.

다양한 영양소를 섭취해서 머리카락이 빨리 자랄 수 있도록 골고루 먹는 것이 중요합니다. 만약, 단백질이 머리카락을 빨리 자라게 하는 데 도움이 된다고 해서 단백질만 챙겨 먹다 보면 다른 영양소가 부족해져서 오히려 머리카락이 자라는 데 방해가 될 수 있습니다.

• 충분한 숙면을 취해주세요.

밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 성장 호르몬이 분비됩니다. 이때 숙면을 취한다면 모낭이 자라기 좋은 환경이 될 것이고, 충분한 잠을 자야 머리카락이 빨리 성장하는 데 도움을 줍니다.

• 샴푸는 자주 사용하지 않는 게 좋습니다.

매일 머리를 감는 것은 오히려 피지 분비를 일으켜서 두피가 기름진 상태가 될 수 있습니다. 따라서 2일에 한 번씩 감는 것이 가장 좋고, 샴푸의 양도 과하지 않게 사용하는 것이 두피 건강에 도움이 됩니다.

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• 두피 마사지를 꾸준히 해주세요.

머리카락이 빨리 자라기 위해서는 모발보다 두피의 상태가 더 중요합니다. 두피 마사지를 자주 함으로써 혈액순환이 원활해지고 두피가 건강해지면 머리카락이 자라는 데에 도움을 줍니다. 따로 시간을 내서 두피 마사지를 하는 것이 번거롭게 느껴진다면 머리를 감을 때 두피 마사지를 같이 해주세요.

• 두피에 열을 가하는 것을 자제해주세요.

머리를 감을 때 너무 뜨거운 물로 감으면 두피에 자극이 가고, 모공도 열리기 때문에 머리카락이 쉽게 빠지게 됩니다. 따라서 미지근한 물로 머리를 감는 것이 좋습니다.  그리고 머리카락을 말릴 때도 뜨거운 바람보다는 찬 바람으로 말리는 것이 좋습니다. 추가로 염색이나 펌과 같은 두피에 자극을 주는 것도 머리카락 성장에 방해가 되기 때문에 자제하는 것이 좋습니다.

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