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살 안 찌는 간식 바쁜 현대인들은 시간이 없다 보니 빨리 먹을 수 있고, 주변에서 쉽게 구할 수 있는 패스트푸드를 자주 찾게 되는데요. 이런 음식들로는 하루에 꼭 필요한 영양소를 골고루 섭취하기 어렵습니다. 게다가 밀가루, 튀김과 같은 종류는 살도 많이 찌게 합니다. 만약 밥을 건강하게 먹는 것이 어렵다면, 간식이라도 건강한 것으로 챙겨 먹어야 합니다. 그렇다면 건강하고 살이 안 찌는 간식은 뭐가 있을까요? 오늘은 다른 것들보다 살이 안 찌는 간식들을 소개해드리겠습니다. a1 살 안 찌는 간식 1. 견과류 견과류에는 오메가 3와 같은 불포화지방이 포함되어 있는데요. 우리 몸에 꼭 필요한 지방 중에 하나입니다. 견과류는 건강에 도움이 되는 것뿐만 아니라 살이 안 찌는 간식으로도 유명합니다. 대표적으로 호두와 아몬드 등이 있.. 2022. 6. 13.

천안 보건증 발급 병원 코로나 이후로 보건소에 업무가 많아지다 보니 보건증 발급을 쉬었었는데요. 5월 23일부터 다시 보건증 발급을 한다고 합니다! 오늘은 천안에 보건증을 발급해주는 병원과 보건소에 대해 안내해 드겠습니다. a1 천안 보건증 발급되는 병원 현재 천안에 보건증을 발급해주는 병원으로는 화인메트로병원, 우리 병원, JS메디컬 의원, 혜성산부인과, 이화병원, 천안 충무병원이 있습니다. 병원에서 보건증을 발급하려면 1~2만 원 정도의 비용이 드는데요. 보건소가 3천 원인 것에 비하면 비싼 가격이죠? 그래서 거리가 괜찮다면 병원보다는 보건소를 가는 것이 더 좋습니다. 천안 보건증 발급되는 보건소 천안에 보건증 발급이 되는 보건소는 4군데가 있습니다. 서북구에는 서북구 보건소, 직산 보건소가 있으며 동남구에는 동남구 보건소.. 2022. 6. 6.

불 없는 여름 요리 집에서 음식을 자주 만들다 보면 대부분 불에 가열해야 되는 메뉴가 많아서 땀을 뻘뻘 흘리면서 요리하게 되는데요. 불을 안 쓰면서 만들 수 있는 메뉴들이 있습니다! 그리고 날씨가 더울수록 시원한 음식을 많이 찾게 되잖아요? 하지만 찬 음식을 많이 먹으면 탈이 자주 나기 때문에 적당한 온도의 음식을 먹어주는 게 좋아요. 오늘 소개해드릴 음식들은 차갑기보다 적당한 온도로 드실 수 있기 때문에 여름에 자주 드시기 좋은 메뉴들이에요. a1 불 없이 만들 수 있는 여름 요리 1. 비빔밥 비빔밥은 어떤 재료가 들어가는지에 따라 달라지겠지만, 열을 가하지 않아도 되는 생채소를 듬뿍 넣어서 만들 수 있어요. 생채소는 소화시키려면 꼭꼭 씹어야 돼서 천천히 식사를 하는 데에도 도움이 됩니다. 밥에 양념장이랑 갖은 종류의 채.. 2022. 6. 4.

얼굴없이 유튜브 하는 법 유튜브를 하고 싶지만 얼굴 공개가 꺼려져서 망설이는 분들 많으시죠? 많은 구독자를 모으고 수익을 보려면 얼굴 공개가 필수라고 생각하실 수도 있는데요. 하지만 얼굴이 니오지 않고도 유튜브로 성공할 수 있습니다! 많은 사람들이 시도하는 유튜버, 도전해보고 싶다면 이 방법을 참고해보세요! 얼굴 공개 안 하고 유튜브 하는 법 1. 이미 만들어진 영상을 편집해서 내레이션만 하기 2. 상반신만 화면에 나오게 하는 등 몸의 일부만 나오게 영상 찍기 3. 얼굴을 가릴 수 있는 가면이나 선글라스, 마스크 착용하기 4. 본인만의 캐릭터 만들어서 화면에 나오게 하기 만약 목소리도 공개하기 싫다면, 목소리를 변조시키는 앱을 다운로드하시면 됩니다. 얼굴이 안 나오면서 유튜브를 시작할 수 있는 가장 쉬운 방법은 몸의 일부만 나오.. 2022. 6. 4.

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